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Evasion sports nature, l'experience vitaminee !!!!
Evasion sports nature, l'experience vitaminee !!!!
Le sport ne se consomme pas, il se conscientise, se savoure et se délecte. Il nous apprend à nous dépasser, nous surpasser, et surtout nous fait renaître de nos cendres tel le phénix.
Vivez le sport Outdoor et la marche nordique intensément !!!
Trouver la pratique sportive qui te correspond est fondamentale pour enclencher la motivation.
La motivation est le leitmotiv d'une pratique sportive réussie et qui perdure dans le temps.
La régularité, la constance et la ténacité sont les 3 leviers pour :
Progresser, se développer, produire du résultat
Soigner sa santé, soigner son bien-être physique et psychologique
Améliorer sa performance physique, améliorer son mental
Se procurer une meilleure qualité de vie
Se sentir en pleine forme et booster sa confiance en soi
"Les folies sont les choses qu'on ne regrette jamais"
Oscar Wilde
Mon objectif sur le sport outdoor et sur la marche nordique:
Si tu as le désir, l'inspiration, la motivation, le dessein, l'adrénaline, si tu aimes expérimenter, découvrir, bouger, si tu veux pratiquer une activité physique Outdoor, alors je te souhaite la bienvenue chez Evasion sports nature.
Expert en sport Outdoor, je veux partager des connaissances pratiques et sportives sur les pratiques running, trail ,ultra-trail et marche nordique. Sur la marche nordique, Je veux transmettre des connaissances techniques et pédagogiques, dans le but de réaliser une bonne gestuelle et de prendre plaisir à pratiquer du sport en pleine nature.
Adapté pour tous, plusieurs modes sont possibles: en mode découverte pour s'amuser, en mode endurance et tonicité pour booster sa condition physique, en mode évasion et enduro pour une envie d'escapade, en mode after-work pour se ressourcer ou en mode compétition pour les futurs champions.
Que vous soyez débutant, sportif accompli, sédentaire, en surpoids, présentant une pathologie, ou en reprise d'activité physique après un problème de santé, une grossesse, vous êtes là pour suivre ou reprendre progressivement une activité physique adaptée, qu'elle soit recommandée ou non par votre médecin, je suis là pour vous accompagner.
Evasion sports nature, c'est tout un programme d'activités sportives adapté pour vous et vos besoins, coaching individuel, suivi de votre IMC, suivi de votre IMB, conseil en nutrition, impédancemètre sur 8 électrodes, renforcements musculaires et bien plus encore voir le détail dans la page programme.
Evasion sports nature s'adapte à vous en fonction de vos envies, de votre projet et de votre motivation dans la bonne humeur et la convivialité.
Voici quelques exemples ci-dessous de Evasion sports nature.
La découverte avec la marche nordic kids dès 3 ans
Le public scolaire, petite, moyenne, et grande section
En endurance, mode road trip sortie convivialité et bien-être
En mode sportif et compétition sur le challenge nordic-tour
En tonicité, puissance et vitesse pour les futurs champions
L'évasion en escapade en coaching individuel ou collectif
En mode reprise d'activité physique pour son bien-être et sa santé
Activité physique pour personne sédentaire, en surpoids ou ayant un problème de santé
Le secret de la marche nordique
Le secret de la marche nordique est dans ses bâtons, ils sont spécifiques à ce sport.
Eh oui! Pratiquer correctement et dans les règles de l'art, c'est un sport.
Les bâtons de marche nordique s'utilisent avec une poussée franche pour vous propulser vers l'avant.
Cette poussée permet de solliciter les muscles et les articulations du bas et du haut du corps.
Elle est dynamique et demande un effort cardio-vasculaire plus important.
Un bon entrainement progressif va permettre de développer la force, l'équilibre, le contrôle proprioceptif et l'endurance, à tout âge.
Idéal pour se ressourcer, pour reprendre une activité physique et à la clé se perfectionner.
A ce jour,
"Il est important de prendre soin de son corps, la santé est une autre forme de richesse"
Si vous êtes stressé, démotivé, triste, fatigué et énervé, avec le sport Outdoor comme la marche nordique, vous serez détendu, motivé, heureux, énergisé et serein.
La marche nordique présente de nombreux bénéfices:
Physiques: améliore l'endurance, la coordination, l'équilibre, les capacités respiratoires, la perte de poids et sollicite 80% des muscles du corps.
Psychologiques: activité en contact de la nature, améliore la posture, et l'attitude face aux épreuves de la vie.
Sociaux: se pratique en groupe, ouverte à toutes les classes sociales et investissement peu onéreux en matériel.
100 % Nature et découverte
Les vidéos Evasion sports nature
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